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Banc de musculation


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T-Fitness examine chaque appareil de fitness au coeur et aux reins. Ensuite, notre équipe composée de scientifiques du sport, de sportifs de compétition et de techniciens de maintenance avec une longue expérience, évalue les articles dans différentes catégories. Avec l'avis sur le test T-Fitness, vous pouvez facilement comparer tous les produits et trouver ainsi le bon appareil pour votre entraînement.
L'équipement d'un banc d'exercice se compose de la construction (par exemple, banc plat, banc incliné), de la qualité de capitonnage et également des extras comme biceps-curlpult, roulettes de transport ou manche de levage.
En plus, quelques bancs d'exercice ont des modules d'entraînement étendus comme, par exemple, supports d'haltères libres incl. set d'haltères courtes ou d'haltères longues. Le confort d'entraînement est très haut pour bancs d'exercice bien équipés.
Ce critère prend les options d'ajustage des modules individuels à la personne, qui s'entraîne, en considération. La qualité des mécanismes ajustables est prise en considération pour l'évaluation. L'ajustabilité contribue à une variabilité plus haute de l'entraînement. Les angles de joints corrects optimisent la réalisation de mouvement et préviennent un maintien faux.
La grande diversité d'exercice est obtenue par le nombre des possibilités d'exercice pour parties du corps différentes. Les bancs d'exercice ajustables avec modules d'entraînement étendus atteignent les valeurs optimums.
La construction robuste avec une haute épaisseur de cadre donne de stabilité à la banc d'exercice. En plus, le poids propre, la base et le traitement général sont pris en considération. Un banc d'exercice stable n'est pas seulement durable - il est stable même pour un usage intensif et offre une capacité de charge de poid plus haute.
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Vous souhaitez acheter un banc de musculation ? T-Fitness vous offre volontiers ses conseils !

L’entraînement sur banc de musculation est de plus en plus populaire en Allemagne. Ce type d’entraînement est parfaitement adapté pour les débutants, les personnes souffrant de handicaps physiques ou les sportifs de haut niveau en vue de favoriser le renforcement de la musculature, la rééducation suite à des blessures ou la perte de poids. L’entraînement libre avec des haltères est un exercice apprécié pour améliorer les capacités de coordination. Il a pour avantage d’exercer en permanence, outre les groupes de muscles isolés, les fibres musculaires et les muscles du squelette. Les appareils de musculation ne permettent la plupart du temps que d’entraîner des muscles isolés. Si vous entraînez par exemple les muscles des épaules à l’aide de développés épaules aux haltères courts, vous exercez en outre un plus grand nombre de groupes de muscles voisins qui permettent au corps de stabiliser le poids en l’air.

Si entreprenez déjà la recherche d’un banc de musculation adapté, vous allez rapidement constater qu’il existe un large choix de bancs de musculation différents dans différentes catégories de prix. Cette riche sélection complique énormément le choix du banc de musculation adéquat. Afin que vous trouviez le banc de musculation idéal, nous vous offrons ici un aperçu des critères extrêmement importants à prendre en compte en matière de banc de musculation, pour que vous puissiez démarrer votre entraînement avec joie et entrain.

Veillez à tenir compte des possibilités d’exercices offertes par le banc de musculation !

Banc de musculation avec support
Banc de musculation avec support
Vous devez tout d’abord vous demander quels exercices vous souhaitez exécuter sur le banc de musculation. Si vous souhaitez surtout effectuer de développés couchés avec une barre d’haltère long, nous vous conseillons d’envisager un banc de musculation doté d’un support direct pour haltères longs. Si vous préférez vous entraîner avec des haltères courts, vous pouvez alors vous passer du support pour haltères. La variante la plus simple est le banc plat. Les bancs plats constituent des appareils de fitness qui offrent en général des possibilités de réglage et d’adaptation limitées et n’autorisent pas de fonctions supplémentaires. Ils sont par conséquent adaptés principalement aux exercices simples.
Banc de musculation multifonction
Banc de musculation multifonction
Pour un entraînement multifonctionnel et varié, un banc de musculation doit disposer d’une multitude de possibilités de réglage vous permettant, outre le banc plat traditionnel, de régler l’inclinaison positive (rabattement vers le haut) ou négative (rabattement vers le bas). Ce sont les caractéristiques intrinsèques de l’entraînement multifonctionnel. Afin de pouvoir régler ces différentes inclinaisons, nous vous recommandons un système d’encliquetage haut de gamme. En comparaison avec un système d’emboîtement, le système d’encliquetage offre un confort de réglage et une stabilité accrus. Vous avez bien sûr la possibilité de choisir les composants et ainsi d’élargir la diversité des exercices selon vos désirs. Outre le module curl classique, le module de flexion / d’extension des jambes est également disponible.

Acheter un banc de musculation : la qualité est un critère décisif !

Rembourrage du banc de musculation
Rembourrage du banc de musculation
La qualité du banc de musculation représente un facteur important dont vous devez tenir compte lors de votre décision d’achat. Lors de l’achat d’un banc de musculation, veillez à la qualité des matériaux utilisés ainsi qu’à la qualité de la finition. Les appareils haut de gamme disposent d’un cadre stable en acier élégamment soudé. Lors de l’achat en magasin, n’oubliez pas de vérifier avec attention les soudures ! Les rembourrages doivent être épais et constitués de similicuir résistant. La fixation du rembourrage au niveau du cadre du banc d’entraînement doit être aussi robuste que possible. Les forces qui agissent surtout latéralement sur des coins isolés du banc de musculation doivent être absorbées.

Poids utilisateur pour banc de musculation – à combien doit-il s’élever ?

Les haltérophiles expérimentés et confirmés doivent opter pour un banc de musculation aussi robuste que possible. Pour les débutants, il est également recommandé de choisir un poids maximal susceptible de favoriser les progrès d’entraînement et une augmentation de la puissance. Faites la différence entre capacité de charge maximale (poids de l'utilisateur + poids des haltères) et poids utilisateur maximal (poids de l’utilisateur) pour l’indication de la capacité de charge des bancs d’entraînement.

Accessoires utiles pour banc de musculation

Pour compléter intelligemment votre entraînement sur banc de musculation, nous vous recommandons d’opter, outre le module curl ou le module d’extension de jambe, pour un support pour haltères longs. Le support pour haltères longs augmente en outre la sécurité lors des développés couchés et vous offre en combinaison avec votre banc d’entraînement des possibilités supplémentaires d’entraînement avec haltères longs.

Banc de musculation pliable pour un entraînement individuel

L’entraînement d’haltérophilie est individuel et nos bancs de musculation réglables répondent à cette exigence. Lorsqu’un banc de musculation est pliable, de multiples réglages pour le dossier et l’assise sont alors possibles. Outre l’entraînement d’haltérophilie classique, vous pouvez ainsi effectuer des exercices pour muscler le ventre et le dos. En résumé : Un banc de musculation pliable garantit un entraînement multifonctionnel et particulièrement diversifié.

Acheter un banc de musculation avec des poids

Un banc de musculation doté de poids offre une introduction particulièrement facile à l’entraînement de musculation. Si vous souhaitez acheter un banc de musculation doté de poids, nous vous proposons des bancs de musculation en kit à un rapport qualité-prix séduisant. Les kits se composent d’un banc de musculation et d’un accessoire complémentaire tel que des haltères et disques d’haltère, un support pour haltères longs ou un power rack. Votre entraînement sur banc de musculation n’a ainsi plus aucune limite !

Aperçu des fabricants de bancs de musculation : les marques les plus importantes.

Les avantages d’un banc de musculation Kettler.

Logo Kettler
La popularité des bancs de musculation Kettler s’explique par leur polyvalence, leur qualité et leur fonctionnalité. Un banc de musculation Kettler est aussi bien adapté à l’entraînement avec haltères longs qu’à celui avec haltères courts. Quelques bancs d’entraînement de ce fabricant en vogue disposent de possibilités d’entraînement complètes. Équipés d’un dispositif pour développés couchés, traction latissimus, papillon et leg curl, ces bancs de musculation proposent une riche gamme d’exercices et représentent des appareils de musculation à domicile très complets. Ces bancs de musculation sont synonymes de bonne qualité et d’énorme diversité d’entraînement pour les débutants en matière d’entraînement d’haltérophilie mais aussi pour les sportifs expérimentés. Le design élégant rehausse le cachet de votre salle de sport et transforme l’entraînement sur banc de musculation en une véritable expérience.

Qualité optimale : banc de musculation Hoist.

Logo Hoist
Les produits Hoist constituent le premier choix en matière d’appareils d’entraînement haut de gamme. Les appareils Hoist séduisent par leur qualité sans compromis les salles de sport et les complexes hôteliers mais pas seulement - Hoist propose des bancs de musculation exceptionnels de qualité optimale pour les sportifs amateurs exigeants. Les produits sont fabriqués avec soin à partir de matériaux d’excellente qualité. Le cadre est en acier lourd élégamment soudé. D’où la stabilité phénoménale du banc qui peut être utilisé avec des poids extrêmement élevés !
Banc plat Hoist
Banc plat Hoist
Le rembourrage des bancs de musculation Hoist est composé de similicuir spécial qui le rend particulièrement résistant. Il garantit une durée de vie et une sensation de confort optimales lors des exercices de musculation. Les bancs multifonctions de Hoist disposent d’un système extrêmement résistant et sûr pour procéder à des réglages sur le banc de musculation. En outre : Le système est convivial et peut être réglé très rapidement entre les séances d’entraînement. Mais si vous attachez de l’importance à la résistance maximale, nous vous recommandons d’opter pour un banc plat solide de Hoist. Le banc plat légendaire de Hoist peut supporter une charge maximale de 450 kg. Le renoncement aux possibilités de réglage est à l’origine de cette extrême stabilité. Ce concentré de puissance résiste à n’importe quelle charge, même en cas d’utilisation intensive. Vous prévoyez des séances d’entraînement avec des poids lourds ? Optez alors pour un banc de musculation Hoist !

Banc de musculation Finnlo - pratique et stable.

Logo Finnlo
Un banc de musculation Finnlo est adapté à l’entraînement avec poids libres tels que les haltères courts et les haltères longs. Une station d’haltères longs peut venir compléter les bancs d’entraînement Finnlo afin que l’exécution des exercices avec haltères longs, comme le développé couché, soit plus agréable et plus efficace. Grâce à un poids utilisateur maximal élevé, les bancs de musculation Finnlo sont robustes et peuvent être utilisés lors d’entraînements d’haltérophilie avec poids lourds. Des mécanismes de réglage simples facilitent le réglage du banc de musculation Finnlo et permettent d’effectuer les exercices courants. La structure des appareils Finnlo se distingue par sa praticité et garantit de bonnes possibilités d’entraînement.

Banc de musculation Taurus pour des performances maximales.

Logo Taurus
Un banc de musculation Taurus offre aux sportifs ce qui importe le plus en matière de musculation : la performance. Les bancs de musculation Taurus répondent à cette exigence par le biais d’améliorations et d’innovations constantes en matière de design et de fonctionnalité. Résultat : qualité et convivialité élevées à un excellent rapport qualité-prix. Que ce soit pour une utilisation privée à domicile ou professionnelle en salle de sport, un banc de musculation Taurus garantit une longue durabilité même en cas d’utilisation fréquente de poids élevés. Le banc multifonction Taurus est parfaitement adapté aux exercices variés. Le banc incliné vous permet, par exemple, d’entraîner de manière ciblée les abdominaux supérieurs avec les développés couchés. Dans la situation inverse, c’est-à-dire en banc décliné, vous travaillez de manière optimale les pectoraux inférieurs avec les développés couchés. Nous vous proposons également les bancs plats indémodables de la marque Taurus. Un banc plat solide convient parfaitement aux sportifs très ambitieux qui exigent des performances élevées en matière de musculation. Certains bancs de musculation Taurus sont disponibles dans des kits extrêmement avantageux. En achetant un banc de musculation en kit avec poids, vous réalisez des économies.

Test T-Fitness : c’est ainsi que nous vérifions et évaluons un banc de musculation.

Notre équipe composée d’experts en sciences du sport, de sportifs de haut niveau et de techniciens SAV à la grande expérience évalue des articles dans différentes catégories. Le test T-Fitness vous permet de comparer facilement les produits les uns avec les autres et de trouver ainsi l’appareil adéquat pour votre entraînement. Nous utilisons les critères de vérification suivants en matière de bancs de musculation :
  1. Équipement : L’équipement d’un banc de musculation repose sur le type de construction (par exemple, banc plat ou banc incliné), la qualité du rembourrage ainsi que sur les suppléments tels que le curl pupitre pour la musculation des biceps, les roulettes de transport ou les poignées de levage. En outre, certains appareils disposent de modules d’entraînement étendus tels que des supports intégrés ou libres pour haltères, dont une barre d’haltère long et court compris dans le kit. Les bancs de musculation bien équipés garantissent un excellent confort d’entraînement.
  2. Stabilité : Une structure robuste dotée d’une épaisseur de cadre élevée assure la stabilité du banc de musculation. D’autres éléments sont également pris en considération : le poids de l’appareil, la surface de pose et la finition générale. Un banc de musculation ne se distingue pas seulement en termes de durabilité - il est synonyme de sécurité même lors de sollicitations intenses et possède une capacité de charge supérieure pour l’utilisation de poids élevés.
  3. Diversité des exercices : Le nombre de possibilités d’exercices pour les différentes parties du corps permet d’atteindre une grande diversité d’exercices. Grâce à des appareils réglables avec modules d’entraînement étendus, il est ainsi possible d’obtenir d’excellents résultats.
  4. Possibilité de réglage : Ce critère prend en compte les options d’ajustement des modules individuels en fonction des utilisateurs. Le type de mécanisme de réglage est également soumis à évaluation. La possibilité de réglage contribue à une variabilité plus élevée lors de l’entraînement. Un angle d’articulation correct optimise en outre l’exécution des mouvements et prévient les mauvaises postures.

Test des appareils de fitness réalisé en 2017 par le département de biomécanique en sport de l’Université technique de Munich

Hantelbänke Test

Banc de musculation Taurus B900
Banc de musculation Taurus B900
Banc de musculation Hoist HF 5165
Banc de musculation Hoist HF 5165
Banc de musculation Horizon Adonis
Banc de musculation Horizon Adonis

En 2017, deux groupes indépendants composés de sportifs normaux et d’experts en fitness ont évalué, dans le cadre d’un test des appareils de fitness réalisé par le département de biomécanique en sport de l’Université technique de Munich, sept bancs de musculation selon des critères différents. Le questionnaire utilisateur comprenait les critères d’évaluation suivants : ergonomie, possibilités de réglage et sécurité. Le questionnaire des experts évaluait les caractéristiques techniques des bancs de musculation, telles que le montage/la maintenance et la qualité de la finition. Le banc de musculation Taurus B900 a été couronné vainqueur avec une note globale de 1,8 (« bien »). Le B900 s’est octroyé la première place du classement utilisateur dans les trois catégories concernées : ergonomie, possibilités de réglage et sécurité. Le banc de musculation 5165 de Hoist se place deuxième avec une note globale de 1,9. Dans la catégorie « qualité de la finition » du questionnaire des experts, il a obtenu la meilleure note (1,0) de tous les appareils évalués. En troisième position figure le banc de musculation Horizon Adonis avec la note globale de 2,1.


Catégorie rapport qualité-prix

Le Taurus B900 remporte la première place de la catégorie rapport qualité-prix et défend ainsi sa position de favori du test des bancs de musculation réalisé par l’Université technique de Munich en 2016. Les Horizon Adonis et Darwin FB 50 maintiennent également leur deuxième et troisième positions dans la catégorie rapport qualité-prix obtenues lors du test mené l’année dernière. Bien que le Darwin FB 50 soit arrivé derrière les B900 et Adonis en termes d’ergonomie, de possibilités de réglage et de sécurité, il se démarque dans la catégorie montage / maintenance 2,0) et séduit par un excellent rapport qualité-prix.


Le test de bancs de musculation réalisé par le département de biomécanique en sport de l’Université technique de Munich a été publié dans l’édition de février 2017 du magazine Fit for Fun.

Test publié dans le magazine Fit for Fun (édition de février 2017).


Aperçu des résultats du test

Évaluation globale
PlaceModèleÉvaluation des sportifsÉvaluation des experts
1 Taurus B900
Note 1,8
Ergonomie 1,7
Possibilités de réglage 1,8
Sécurité 1,5
Montage/Maintenance 2,0
Qualité de finition 2,0
2 Hoist HF 5165
Note 1,9
Ergonomie 2,7
Possibilités de réglage 2,2
Sécurité 1,9
Montage/Maintenance 2,0
Qualité de finition 1,0
3 Horizon Adonis
Note 2,1
Ergonomie 2,5
Possibilités de réglage 2,0
Sécurité 2,3
Montage/Maintenance 2,0
Qualité de finition 2,0
4 Ketller Alpha Pro
Note 2,2
Ergonomie 2,7
Possibilités de réglage 2,9
Sécurité 2,2
Montage/Maintenance 1,7
Qualité de finition 2,0
5 Ironmaster Super Bench
Note 2,3
Ergonomie 3,1
Possibilités de réglage 2,9
Sécurité 2,1
Montage/Maintenance 2,0
Qualité de finition 2,0
6 Life Fitness Adjustable Bench
Note 2,8
Ergonomie 3,3
Possibilités de réglage 4,6
Sécurité 3,6
Montage/Maintenance 1,7
Qualité de finition 2,0
7 Darwin FB 50
Note 3,3
Ergonomie 4,0
Possibilités de réglage 4,4
Sécurité 3,8
Montage/Maintenance 2,0
Qualité de finition 3,0


Meilleur rapport qualité-prix
PlaceModèleQuotient*
1 7.1
2 7.7
3 9.9
4 12.0
5 17.3
6 18.9
7 26.1
*Rapport entre le prix d’achat et l’évaluation dans les critères fournis

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